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打造阳光心态 做情绪的主人
2019-07-12

为帮助员工提升自我压力调节技能,培养健康的心理状态, 2019年7月12日,公司特邀请了中国心理咨询师专业委员会委员、宁波市心理卫生协会常务副理事长——禹海航老师,为公司在岗员工开展了一场以“压力管理与心理健康”为主题的培训。

禹老师从心理疾病的识别、压力管理知识概述以及如何进行压力管理这三方面讲述了压力管理以及心理健康的重要性。同时结合工作、生活中常见的病症案例,分析了压力及心理疾病形成的原因,分享了科学合理的压力预防、调节和提升抗压能力的技巧和方法。并通过心理小测验引导大家进行积极的自我调节、打造阳光心态。

压力是把双刃剑,有效的压力管理,对减轻生活和工作压力、身心健康有一定的帮助,愿阳光洒满大家的心房,每个人都能做自己情绪的主人!

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